行走
& 伸展

步行和拉伸

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行走

热拉伸

使用地板采暖系统。
伸展肌肉慢慢变暖对同时伸展身体。
目的培训机构,提高基础代谢和基体温度。

建议对于那些谁
对冷敏感是更好
你有低腰背痛、 关节痛
那些讨厌锻炼
1在别人不会那