Caminhando
& esticar

WALKING&STRETCH

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Caminhando

Hotストレッチ

床暖房を使用します。
身体を温めながら筋肉をゆっくり伸ばし、ストレッチをしていきます。
体幹を鍛えて、基礎代謝と基礎体温を上げていくのが目的です。

Recomendado para aqueles que
-冷え症な方
-腰痛、関節痛がある方
-運動が嫌いな方
-1人では長続きしない、という方
etc