ウォーキング
&ストレッチ

WALKING&STRETCH

walking-stretch1

ウォーキング

Hotストレッチ

床暖房を使用します。
身体を温めながら筋肉をゆっくり伸ばし、ストレッチをしていきます。
体幹を鍛えて、基礎代謝と基礎体温を上げていくのが目的です。

こんな方におすすめ
冷え症な方
腰痛、関節痛がある方
運動が嫌いな方
1人では長続きしない、という方
etc